Está corrido, ando me virando em dez e no final, sempre sobra um monte de coisas para fazer. E eu fico como? Estressado, com dor de cabeça, comendo mais do que deveria (ou as vezes nem comendo). Sem contar as dores no estômago, noites mal dormidas, problemas com os relacionamentos, correria com os prazos. E aquela culpa e desânimo, por acreditar que não sou capaz. ”
É possível encontrar um equilíbrio e ainda sim ser produtivo e ter mais qualidade de vida. Tudo é uma questão de escolhas, mudança de hábitos e posicionamento. Você deveria rever os seus conceitos sobre dar a sua saúde, a sua paz em pró da sua “produtividade”
O treinamento Estresse no trabalho e pessoas multitarefas é para equipes que desejam mais equilíbrio e produtividade.
Quais destas “características” ou sintomas você ou sua equipe andam apresentando?
- O mito das pessoas multitarefas, os seus prós e contras
- Como identificar se você é “multitarefas”
- Estresse no trabalho, como anda o seu nível de estresse e como ele vem te prejudicando
- Aprenda a lidar com o seu estresse e tenha ele como o seu aliado
- Seja monotarefas e produza mais e melhor
- Organizar – essencial verso trivial
- Planejar – circunstancial, urgente e importante
- Gerenciar – aprenda a delegar
- Aprenda a dizer não sem culpa
- Construindo bases para mudanças duradouras
- Desenvolva escuta ativa, comunicação assertiva, empatia e resiliência
- Cultive bons hábitos, mude o seu ambiente
- Mindfulness, esteja presente no aqui e agora