Estresse no trabalho e pessoas multitarefas

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Estresse no trabalho e pessoas multitarefas

 

Estresse no trabalho e pessoas multitarefas, você vive isso?

“ Está corrido, ando me virando em dez e no final, sempre sobra um monte de coisas para fazer. E eu fico como? Estressado, com dor de cabeça, comendo mais do que deveria (ou as vezes nem comendo). Sem contar as dores no estômago, noites mal dormidas, problemas com os relacionamentos, correria com os prazos. E aquela culpa e desânimo, por acreditar que não sou capaz. ”

PARA COM ISSO HEIN?! Se sentir assim as vezes, está ok, mas sempre, do tipo, “Esse é o meu normal! ” Isso não!

É possível encontrar um equilíbrio e ainda sim ser produtivo e ter mais qualidade de vida. Tudo é uma questão de escolhas, mudança de hábitos e posicionamento. Você deveria rever os seus conceitos sobre dar a sua saúde, a sua paz em pró da sua “produtividade”

Existem pessoas altamente produtivas e que priorizam e cultivam o bem-estar em suas vidas.

O treinamento Estresse no trabalho e pessoas multitarefas é para equipes que desejam mais equilíbrio e produtividade.

 

Se a resposta for Sim! para a maioria das perguntas.

Este treinamento sobre Estresse no trabalho e pessoas multitarefas é para você e/ou sua equipe

 

 

Alguns assunto abordados durante o treinamento

Estresse no trabalho e pessoas multitarefas

  • O mito das pessoas multitarefas, os seus prós e contras.
  • Como identificar se você é “multitarefas”
  • Estresse no trabalho, como anda o seu nível de estresse e como ele vem te prejudicando
  • Aprenda a lidar com o seu estresse e tenha ele como o seu aliado
  • Seja monotarefas e produza mais e melhor
  • Organizar – essencial verso trivial
  • Planejar – circunstancial, urgente e importante
  • Gerenciar – aprenda a delegar
  • Aprenda a dizer não sem culpa
  • Construindo bases para mudanças duradouras
  • Desenvolva escuta ativa, comunicação assertiva, empatia e resiliência
  • Cultive bons hábitos, mude o seu ambiente
  • Mindfulness, esteja presente no aqui e agora

 

Sendo assim…

Tenha cuidado ao viver na ilusão de ser multitarefas.

Reveja suas atividades, sua rotina e principalmente sua saúde!

 

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